Os problemas na esfera íntima poden ser causados por adiccións, estrés excesivo no corpo e estrés. A disfunción eréctil é unha causa importante de preocupación. Para evitar cambios patolóxicos nos órganos reprodutivos, é necesario seguir medidas preventivas. Unha dieta completa e equilibrada é de gran importancia. Tamén necesitarás vitaminas para aumentar a potencia; A través deles, eliminan a falta de elementos vitais.
A inxestión regular de complexos vitamínicos leva a un aumento da funcionalidade dos órganos internos. Isto leva a un aumento da función eréctil. As vitaminas para a potencia son eficaces; Son máis frecuentemente producidos de forma combinada. Un resultado positivo só se pode conseguir escollendo un bo complexo de vitaminas. A lista de medicamentos efectivos é bastante extensa.
A ausencia de problemas de potencia é a clave para a alta autoestima. Un home que queira manter a saúde debería prever preferencia aos suplementos dietéticos que conteñan só ingredientes naturais. Os ingredientes sintéticos aumentan a probabilidade de efectos secundarios. Tomar vitaminas debe combinarse cunha nutrición adecuada e unha actividade física regular. Estas medidas axudarán a evitar non só a impotencia, senón tamén outras patoloxías graves.
Os beneficios das vitaminas para a saúde dos homes
O uso dun complexo de vitaminas axuda a mellorar o funcionamento do sistema cardiovascular, normalizar o peso corporal, gañar enerxía e aumentar a disfunción eréctil. A falta de substancias vitais ten un impacto negativo no benestar xeral do paciente. Os elementos activos bioloxicamente, que inclúen vitaminas, minerais e elementos de rastro, son necesarios para o funcionamento normal de órganos vitais. Están obrigados a garantir procesos metabólicos; A súa violación está chea de síntomas característicos.
Maniféstase o efecto das vitaminas:
- aumentando a elasticidade dos vasos sanguíneos,
- fortalecendo o sistema inmunitario,
- aumentando a velocidade de transmisión de impulsos nerviosos,
- aumento da estimulación da espermatogénese.
Todo home debe tomar elementos bioloxicamente activos. O impacto negativo dos factores externos e internos leva a cambios patolóxicos. As funcións vitais do corpo normalízanse debido á reposición puntual da falta de nutrientes. As habilidades reprodutivas dependen directamente da dieta. Polo tanto, un home debe seleccionar sabiamente os produtos dos que se prepararán os alimentos saudables.
Os médicos prescriben complexos de vitaminas aos homes que teñen dificultades para lograr unha erección normal. Poden ser o resultado de enfermidades graves, especialmente se xorden problemas íntimos regularmente. Antes da prevención a través de vitaminas, un home necesita someterse a un exame diagnóstico. O médico, familiarizándose cos resultados, determinará que elementos necesita o corpo e prescribirá un medicamento adecuado.
Vitaminas eficaces para a potencia
As vitaminas son compostos necesarios para unha persoa, independentemente da súa idade e estilo de vida. As fontes de substancias bioloxicamente activas que normalizan o funcionamento do corpo masculino inclúen alimentos e vitaminas especiais para a potencia. O seu uso regular leva a:
Os elementos útiles pódense producir en forma de composición dun único compoñente ou multi-compoñentes. Neste último caso, o medicamento está composto por vitaminas C, A, D, E. A lista de elementos requiridos tamén inclúe substancias bioloxicamente activas do grupo B. Pode obter os elementos listados incluíndo verduras, froitas, bagas, herbas, produtos lácteos, carne, ovos de polo e marisco na súa dieta. A orde do seu tratamento térmico é de gran importancia. Canto maior sexa a temperatura, menos compostos beneficiosos permanecen no prato acabado.
Os produtos únicos inclúen sementes, noces e mel. Este último é un antibiótico natural; Contén vitaminas e microelementos, sen os cales o funcionamento normal do corpo é imposible. O funcionamento dos órganos reprodutivos depende do contido de cinc, selenio, magnesio e vitamina E. Son necesarios para a produción da hormona sexual masculina (testosterona). Ao consumir sementes e cacahuetes de xirasol unhas horas antes de durmir, podes conseguir un aumento significativo da potencia sen tomar estimulantes de orixe sintética.
As vitaminas A, B e C pódense atopar en cilantro, anís, menta e comiño. Estas herbas úsanse a miúdo na cociña e na medicina alternativa. O seu uso regular leva á estimulación do sistema nervioso central, á activación das reservas internas do corpo, á restauración da circulación sanguínea e á potencia aumentada. Un home que sofre problemas coa función eréctil terá que reconsiderar a súa dieta. A falta dunha dieta equilibrada empeorará a súa enfermidade. Tomar complexos vitamínicos, complementados por comer os alimentos correctos, aumentará a eficacia da prevención.
Vitaminas A e D
A vitamina A axuda a aumentar a potencia e a fortalecer o sistema inmunitario. Grazas ao beta-caroteno, o funcionamento dos órganos do sistema reprodutivo está estabilizado. A falta de vitamina A leva a un debilitamento das células T, que está cheo de infección rápida. Para compensar a falta de beta-caroteno, un home debería incluír os seguintes alimentos na súa dieta:
- verduras e froitas de cor vermella (amarela) (cenoria, cabaza, espinaca, albaricoques),
- Verdes (perexil),
- aceite de peixe,
- manteiga,
- fígado de bacallau,
- ovos de polo (xema),
- produtos lácteos,
- Nuts, bagas.
Pero a cantidade do elemento que entra no corpo non debe exceder a dose diaria. Para un adulto, é igual a 100 mil IU. Despois de entrar no corpo, o beta-caroteno está esterificado no intestino. A vitamina A entra no fígado a través do fluxo linfático. Este composto é excretado en bilis e urina.
A vitamina D tamén é necesaria para garantir a funcionalidade do sistema xenitourinario. Sen ela, a produción de testosterona é imposible. A vitamina D aumenta a libido e mellora as ereccións. Considérase que a fonte deste composto (ademais dos complexos vitamínicos) é aceite de peixe, leite, verduras e ovos de polo. Para evitar problemas coa súa deficiencia, un home debería tomar o sol con máis frecuencia. O elemento requirido fórmase cando os raios ultravioleta golpean a pel. A vitamina D ten un gran efecto no sistema músculo -esquelético e axuda a loitar contra as células cancerosas.
B vitaminas
Este grupo inclúe tiamina (B1), ácido nicotínico (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9). B1 é o responsable do metabolismo das graxas e dos hidratos de carbono. A súa deficiencia pode levar a problemas de sono e desestabilización do sistema nervioso central. A vitamina atópase en pan negro, legumes e patacas.
O ácido nicotínico é necesario para os procesos oxidativos, a estimulación da función cerebral e o fortalecemento, normalizando o fluxo sanguíneo. A falta de cantidades suficientes de vitamina B3 está chea de dores de cabeza graves, diminución do ton muscular, o insomnio e a depresión. Se hai escaseza deste elemento, un home debería aumentar o consumo de remolacha, peixe (atún, salmón), carne de porco e noces.
A piridoxina é un elemento importante do metabolismo metabólico. Tamén é necesario para a formación da hormona da felicidade (serotonina). A falta de vitamina B6 leva a músculos debilitados, adormecemento nas extremidades, temperamento curto e fatiga. O elemento pódese atopar en ovos de polo, aceite de xirasol, peixe, cenoria e aguacates.
O ácido fólico ten un efecto positivo na funcionalidade dos órganos reprodutivos. A B9 está necesariamente incluída en diversos medicamentos e suplementos dietéticos deseñados para aumentar a potencia. O ácido fólico é necesario para a formación de norepinefrina e serotonina. Este composto aumenta a forza e mellora o benestar global. A falta de B9 está chea de disfunción eréctil, mal estado de ánimo e ataques de pánico. O ácido fólico atópase en peixe, queixo, cítricos, herbas e legumes.
As vitaminas B normalizan o funcionamento do sistema nervioso central e periférico, aumentan o desexo sexual e axudan a prolongar as relacións sexuais. Cada un dos compostos ten o seu propio espectro de acción. Os elementos deste grupo, unha vez no corpo, sofren unha absorción activa. Ocorre nos intestinos. A eliminación de vitaminas do grupo B prodúcese xunto con bilis e orina.
Vitamina C.
Este elemento, como outras vitaminas, pódese obter tomando un complexo multivitamínico e incluída na dieta dos alimentos. O último método é ineficaz se un home fuma. A vitamina C axuda a fortalecer o sistema inmunitario, a aumentar a actividade sexual e a restaurar a circulación sanguínea na área pélvica.
A vitamina C atópase en:
- perexil,
- rosa seca,
- Honeysuckle,
- enebro,
- Curvia negra,
- pementa vermella doce,
- Kiwi,
- Froitas de cítricos.
Este composto é un elemento esencial de drogas que aumentan a funcionalidade dos órganos reprodutivos. Neste caso, o ácido ascórbico está implicado na produción de hormonas, regula a actividade sexual, mellora o benestar global e aumenta a libido. A vitamina C é necesaria para a produción de dopamina, serotonina e endorfina. O ácido ascórbico tamén se atopa en cenoria, repolo, perexil e cebola verde. A vitamina C mellora a saúde xeral durante os arrefriados.
Vitamina E.
A vitamina E evita a debilidade das fibras musculares e os problemas coa formación de fluído seminal. Esta conexión é necesaria para o funcionamento normal dun home. A falta de tocoferol leva a unha diminución do desexo sexual, á disfunción eréctil e ao aumento do peso corporal debido aos depósitos de graxa. Os complexos de vitamina e minerais que conteñen vitamina E e cinc considéranse os máis eficaces. Grazas a esta combinación, aumenta a produción da hormona sexual masculina (testosterona).
O tocoferol clasifícase como un composto soluble en graxa; A súa inxestión regular no corpo terá un efecto positivo no funcionamento da glándula pituitaria. As fontes naturais deste elemento inclúen o salvado, a soia e o aceite de xirasol, os ovos de polo e a fariña de avea. A vitamina E é esencial para a función eréctil; Restaura rapidamente o fluxo de sangue á zona da ingle. O tocoferol ten propiedades antioxidantes. Coa súa axuda, aumentan a protección das membranas celulares, melloran a permeabilidade dos pequenos vasos sanguíneos e evitan a hemólise dos glóbulos vermellos. Isto terá un efecto positivo na condición xeral do corpo.
Complexos de vitaminas populares
Hoxe no mercado farmacéutico hai moitos medicamentos diferentes baseados en substancias bioloxicamente activas. Ademais das vitaminas, inclúen ácidos graxos e microelementos, este último incluíndo cinc, selenio, magnesio e potasio. Todo home debe tomar complexos vitamínicos. Neste caso, debes seleccionar a droga con coidado, en consulta cun especialista. Os beneficios de tomar drogas deste tipo produciranse se o home segue as recomendacións do médico asistente e das instrucións do fabricante.
A pesar da súa composición natural, os medicamentos desta categoría poden causar efectos secundarios. Cada un deles ten as súas propias contraindicacións. Os complexos vitamínicos non son capaces de aumentar instantaneamente a funcionalidade dos órganos reprodutivos; Teñen un efecto leve no corpo. Ao determinar a dosificación diaria, tómase en conta a dieta. O exceso de vitaminas ten un impacto negativo na súa condición xeral. Pódense usar despois da consulta co médico. Está estrictamente prohibido seleccionar de forma independente os medicamentos para a prevención de enfermidades do sistema reprodutivo.